总是感到压力山大?为了让当代高中生够正确地认识压力、探索压力、寻找合适的方法缓解情绪和压力，11月22日下午，学校心育中心组织开展高二年级部分学生室内心理团体辅导课。

  压力本身不是问题，如何应对压力才是问题。

  通过体验“压手臂”游戏，同学们不仅乐在其中，还明白了掌握应对压力的心理学原理：当我们把注意力放在目标上面，而非与压力上面时，压力对我们造成的影响会大大减少，同时我们会变得更有动力。

  同学们一起围观探讨：哪些方法是无效的？哪些方法是短期有效长期无效的？并把自己经常使用的一些应对压力的方法，写在便利贴上，以此建立“压力应对方法库”。

体验情绪宣泄室和沙盘音乐室

  此次团辅活动使同学们少走“排解压力”的弯路， 积极地心理暗示“我能行”“一切都会好起来”，找到解锁压力的“快乐密码”。